Болталка обо всём


1 ответ(ов) в теме
fitonyashka
не в сети 1 день
На сайте с 21.03.2019
Администратор
Тем 1
Сообщения 2
1
23:52

От правильного питания при грудном вскармливании (ГВ) зависит здоровье матери, а также самочувствие ребенка.
Вы должны понимать, что качество молока не зависит от питания мамы, природа сделала все для того, чтобы женщина могла выкормить здорового малыша и Ваше грудное молоко будет иметь стабильный витаминный и жировой состав, даже если Вы мало едите! Просто организм все недостающие элементы возьмет из Вашего организма. Наша задача сделать так, чтобы Вы восполняли свои запасы в витаминах и минералах.Большой дефицит калорий нам не нужен, дополнительный стресс молодой маме ни к чему. Тем более на ГВ тратится от 150-500 кКал дополнительно на лактацию.
Основные принципы ПП при ГВ:
1. Меню кормящей мамы должно по максимуму содержать отварные, запеченные, свежие овощи и фрукты! Овощи тушеные или свежие добавляем в каждый прием пищи. Фрукты едим до 18:00!
2. Режим питья крайне важен для кормящей матери. Это главный способ борьбы с запорами. Также дефицит жидкости может негативно сказаться на количестве грудного молока. Внимательно следим за количеством выпитой воды.
3.Меню молодой мамы должно содержать продукты богатые витаминами группы В, белками животного происхождения (филе курицы, индейки, говядина, яйца, творог). Крупы (кроме белого риса, манки).

Вы не имеете права на публикацию сообщений в этой теме

Здесь будет отображаться история переписки
......
Для публикации сообщений в чате необходимо авторизоваться