Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в страшное насекомое.
Старайся в день делать 8000 шагов. Ходьба полезна не только для тела, но и для мозга. Прогулки дарят заряд энергии, укрепляют суставы, улучшают настроение, способствуют здоровому сну.
Регулярные кардионагрузки повышают выносливость и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.
Тренировки помогают великолепно выглядеть, сохранять здоровье и жить дольше. Тренировки повышают иммунитет и улучшают самочувствие.
Ни для кого не секрет, что организм человека на 80 % состоит из воды, поэтому тяжело переоценить ее роль в жизни человека, без воды совершенно не возможно нормальное функционирование организма, его рост и развитие. Научно доказано, что человек может обойтись без еды от нескольких недель до месяца, однако без воды он не проживет и пары дней.
Растяжка мышц помогает не только в снижении риска травмы и улучшении восстановления, но и позволяет со временем (с годами) не потерять вашему телу гибкость. Которая будет не лишней не только при выполнении физических упражнений, но и в повседневной жизни.
В этой статье вы узнаете, что такое привычка, как она влияет на качество жизни. А также как устранить нежелательные и как привычка за 21 день может выработаться и стать полезной для вас.
Тренера у меня нет, но для желания хорошо выглядеть это не помеха. Я часто занимаюсь с приложением, где сама выстраиваю себе программы тренировок и контролирую степень нагрузки.
Изабель Гулар
Когда у меня нет мотивации, я просто заставляю себя идти в зал: принимаю душ, надеваю сексуальную форму, делаю легкий макияж и собираю волосы.
Дженнифер Лопес