Нажмите кнопку «Редактировать», чтобы изменить этот текст. Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в страшное насекомое.

Больше ходи

Старайся в день делать 8000 шагов.

Отслеживай пульс

Регулярные кардионагрузки повышают выносливость и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.

Тренируйся

Тренировки помогают великолепно выглядеть, сохранять здоровье и жить дольше.

Немного о нашем организме...

Польза воды

Ни для кого не секрет, что организм человека на 80 % состоит из воды, поэтому тяжело переоценить ее роль в жизни человека, без воды совершенно не возможно нормальное функционирование организма, его рост и развитие. Научно доказано, что человек может обойтись без еды от нескольких недель до месяца, однако без воды он не проживет и пары дней. 

Растяжка

Растяжка мышц помогает не только в снижении риска травмы и улучшении восстановления, но и позволяет со временем (с годами) не потерять вашему телу гибкость. Которая будет не лишней не только при выполнении физических упражнений, но и в повседневной жизни.

организм и привычки

В этой статье вы узнаете, что такое привычка, как она влияет на качество жизни. А также как устранить нежелательные и как привычка за 21 день может выработаться и стать полезной для вас.

Знаменитости о спорте

Тренера у меня нет, но для желания хорошо выглядеть это не помеха. Я часто занимаюсь с приложением, где сама выстраиваю себе программы тренировок и контролирую степень нагрузки.

Изабель Гулар

Когда у меня нет мотивации, я просто заставляю себя идти в зал: принимаю душ, надеваю сексуальную форму, делаю легкий макияж и собираю волосы.

Дженнифер Лопес